O metabolismo lento significa que a pessoa passa a gastar mais calorias lentamente e como resultado engorda com mais facilidade mesmo comendo pouco.
Uma razão para isto é o resultado de dietas erradas que faz com que a pessoa perda massa muscular
sabendo que o musculo ajuda a pessoa gastar calorias mesmo em descanso.
Algumas pesquisas mostram que homens e mulheres que fizeram apenas aulas aeróbicas conseguiram perder 1,8 quilo, mas não ganharam músculos, enquanto aquelas que fizeram levantamento de peso perderam 4,5 quilos de gordura e ganharam 0,9 quilos de músculos.
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Para resolver este problema seria aconselhável a prática da musculação e tambem uma reeducação alimentar.
O ideal seria dividir a refeição,comendo a cada duas horas a quantidade de comida que comeria de uma vez.
Uma razão para isto é o resultado de dietas erradas que faz com que a pessoa perda massa muscular
sabendo que o musculo ajuda a pessoa gastar calorias mesmo em descanso.
Algumas pesquisas mostram que homens e mulheres que fizeram apenas aulas aeróbicas conseguiram perder 1,8 quilo, mas não ganharam músculos, enquanto aquelas que fizeram levantamento de peso perderam 4,5 quilos de gordura e ganharam 0,9 quilos de músculos.
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Para resolver este problema seria aconselhável a prática da musculação e tambem uma reeducação alimentar.
O ideal seria dividir a refeição,comendo a cada duas horas a quantidade de comida que comeria de uma vez.
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