Muitos pensam que comer bolachas é uma boa saída para fugir daquele pãozinho que dizem engordar, mas isto é um engano Segundo um estudo realizado pela ProTeste apesar de mais calórico, um pão francês é mais saudável e tem menos gorduras do que cinco biscoitos.
Segundo nutricionistas em parceria com a Associação Brasileira de Defesa do Consumidor Pro Teste, trocar pão por biscoito água e sal ou cream cracker objetivando perder peso é um erro. Apesar de mais calórico, um pão francês (ou dois de forma) é mais saudável e engorda menos do que cinco biscoitos.
A vantagem dos pães é a sensação de saciedade coisa que não é muito sentida ao comer os biscoitos, levando a pessoa a comer muito mais terminando por enjerir muito mais calorias.
Além de que se precisa tomar muito cuidado com bolachas que possuem a gordura trans, a Organização Mundial de Saúde recomenda que o consumo dessa gordura não seja maior que 2 g por dia.
Segundo nutricionistas em parceria com a Associação Brasileira de Defesa do Consumidor Pro Teste, trocar pão por biscoito água e sal ou cream cracker objetivando perder peso é um erro. Apesar de mais calórico, um pão francês (ou dois de forma) é mais saudável e engorda menos do que cinco biscoitos.
A vantagem dos pães é a sensação de saciedade coisa que não é muito sentida ao comer os biscoitos, levando a pessoa a comer muito mais terminando por enjerir muito mais calorias.
Além de que se precisa tomar muito cuidado com bolachas que possuem a gordura trans, a Organização Mundial de Saúde recomenda que o consumo dessa gordura não seja maior que 2 g por dia.
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