Perca muitas calorias pulando.

Para quem deseja um tipo de atividade física sem muita complicação e efetivo para perda de calorias, uma boa opção são os exercícios com jump.

Existe uma gama de atividades aeróbicas que podem ser realizadas no jump,exercícios que reduzem a gordura corporal, enrijecem seus braços, pernas, coxas, abdômen e glúteos, fortalecem seus músculos.



Você pode optar em entrar numa academia que oferece este tipo de atividade ou pode até mesmo fazer em casa,pois é um aparelho de custo baixo e prático para guardar, sem ocupar muito espaço.

O Jump é interessante porque diferente de outros exercícios aeróbicos,não tem muito impacto como outras atividades realizadas em superfícies duras,ele Ajuda a eliminar o stress, melhora a postura, e protege as articulações.