Boa forma

Para se manter uma vida saudável é necesssário manter um padrão de vida com uma boa alimentação e fugir do sedentarismo, procurando fazer da pratica da atividade física uma um hábito natural do nosso dia dia

Alguns preferem frequentar uma academia outros não te tempo ou dinheiro pra manter este ritmo, mas nada impede que ela procure meios para possibilitar este estilo de vida saudável, mesmo uma caminhada, andar de bicicleta, fugindo do hábito de pegar o carro ou a moto para tudo que precisa fazer na rua já ajuda muito.

Além de que existe muitas baterias de exercicios que se pode realizar em casa, como exercícios abdominais, aeróbicos, ou quem pode talvez queira ter em casa uma Jump ou uma esteira ou uma bicicleta e outros tipos de aparelhos que não tomam muito espaço.

Assistam então este video e fica a dica, improvise sempre ¹